Paim Human Performance - Treinamento Físico de Alto Rendimento
POTÊNCIA MUSCULAR = FORÇA X VELOCIDADE = AUTONOMIA X INDEPENDÊNCIA FUNCIONAL= SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA = GARANTIA DE RESULTADOS
POTÊNCIA MUSCULAR = FORÇA X VELOCIDADE = AUTONOMIA X INDEPENDÊNCIA FUNCIONAL= SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA = GARANTIA DE RESULTADOS
Para que você efetivamente obtenha ganhos e busque o corpo do seus sonhos é preciso que você treine no limiar do esforça máximo, ou seja, não adianta malhar, é preciso treinar, é preciso usar todo o seu potencial de forma maximizada para que o estímulo ofertado ao seu corpo promova uma adaptação morfo-funcional significativa. Ou seja se você treina com estímulos débeis ou simplesmente excitatórios mesmo de forma circuitada o que você irá ganhar com isso? Absolutamente nada! Se você realmente deseja chegar nos seus 50, 60, 70, 80, anos com uma compleição física e uma capacidade funcional diferenciada você precisa romper limites, ou seja, existe um princípio dentro do treinamento que se chama princípio da Adaptação e que se relaciona a HOMEOSTASE= Equilíbrio estável do Organismo em relação ao meio ambiente. O Princípio da Homeostase funciona da seguinte forma: Você RECEBE O ESTÍMULO, e aí vem a dor muscular, Você se RECUPERA( passa a dor)= Você se ADAPTA( domina o estímulo- treinabilidade) e aí Você vai para uma nova SOBRECARGA( aumento do estímulo promovendo uma nova deformação plástica por ruptura tecidual). Sem isso você pode fazer o que você quiser que nunca chegará a lugar algum. Ficará dando voltas em círculos apenas movimentando a musculatura mas sem nenhum ganho morfo funcional. Treine focado!!! Com Seriedade! Com Determinação porque para se contruir um casa é preciso alicerçá-la!!! É preciso trabalho!!!!
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